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その場足踏みダイエットにチャレンジ

Posted by on 2014年4月10日 | コメントは受け付けていません。

ダイエットができません。

それどころか、最近は食欲が旺盛で朝ご飯食べてもすぐにお腹が空いてしまいます。

やばいです、体重が右肩上がりになっています。

更に私は運動が苦手です。

去年もランニングを始めたはいいですが、ご近所さんと会うのがはずかしくなってすぐにやめちゃいました。

そこで、昨日から始めたのは、その場ランニングです。

これなら誰の目も気にせずに行うことができます。

しかもテレビを見ながらできるのがいいですね。

といっても、これは走っているのと同じなのかな~と不安になり調べてみました。

そうすると、やっぱり実際に走るのとは違うみたいですね。

やるなら、手を大きく垂直まで振り上げたり、もも上げするなど、早足ウオーキングのつもりで行うといいみたいです。

これなら、雨や風で寒い日もストレスなく続けられるかな。

お風呂に入る前に行えば、汗をかいてもスッキリしますよね。

毎日続ける事が大事なので、欠かさず日課としてやっていこうと思います。

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