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ダイエット中の落とし穴

Posted by on 2015年4月30日 | Comments Off

ダイエット中、朝食にありがちな落とし穴があるようです。

たとえば、ダイエットのために朝食抜きするのは良くないって聞きますよね。

それは、空腹の時間が続いてしまうと次の食事で摂取したカロリーを蓄積しようと溜め込みやすい体になってしまう、つまりかえって太りやすくなるからです。

そして、パンかご飯なら、朝食はご飯の方がいいそうです。

パンでは昼食までにお腹がすいて間食をしてしまうという人が多いので、パンよりも腹持ちのいいご飯を選ぶべきとか。

それから、定番のスムージーですが、スムージーオンリーだと朝必要な分のたんぱく質が欠落してしまうのだそう。

なので、豆乳やこした豆腐、水切りヨーグルトなどがおススメのようです。

こうしたダイエットもそうだけど、これからの季節はムダ毛も気になるところです。

特に私は足のムダ毛が多くてお悩み中。

マメにしないとすぐ目立ってしまうし、かといって頻繁に処理することで肌荒れが心配。

毎年、こんなジレンマに陥っていましたが、今年は思い切ってサロンで足脱毛してもらおうかと検討中です。

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