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ヘルシーなおやつを紹介

Posted by on 2015年8月13日 | Comments Off

ダイエット中だけどときどきはおやつを食べたいなあという方へ。

今日は、ヘルシーなおやつを紹介します。

○カロリーコントロールアイス

江崎グリコのカロリーコントロールアイスは、最近コンビニでも売っています。

1個80キロカロリー、砂糖不使用で、食物繊維が1個6グラム以上入っているので、おやつを食べながら腸の調子がよくなります。

○soyjoyフルーティートマト

まるごとの大豆の生地に、フルーツがたっぷりなので、満腹感があります。

トマトが入っているスイーツって珍しいです。

○玄米ブラン

おなかが減った時によく食べるのが旭フード&ヘルスフーズの玄米ブランです。

ブルーベリーの味はさわやかなので、気分がリラックスします。

○おからクッキー

いろいろなメーカーのものを食べますが、抹茶味とココアの味が好きです。

紅茶とよく合うので、3時のおやつにぴったりです。

おからは、たんぱく質たっぷり、食物繊維が多いので、おやつを食べながらたんぱく質も同時に取れます。

 

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